В чем причина большинства проблем
Для начала взглянем на картинку
Дерево это метафора вашей проблемы.
У Проблемы так же как у дерева есть корень, то откуда все началось. На чем все держится и питается. Это можно называть причиной проблемы.
Еще у Проблемы как у дерева есть ствол. Ствол означает развитие корня проблемы. Ствол усиливает корень, помогает дереву расти и составляет по объему большую часть дерева. Именно из ствола вырастают ветви и листики.
Еще у Проблемы есть Крона. Это Множество проявлений проблемы в вашей жизни. Каждый листик это одна конкретная ситуация в жизни, где проявляется проблема. Каждая веточка и большой ствол это направления в жизни на которые влияет проблема.
В итоге получается. У Проблемы есть причина, есть развитие и проявления. И выглядит все это со стороны как реальное дерево.
Что с этим делать?
Если мы говорим о проблеме, которая вам мешает. Надо выкорчевать это дерево с корнем. Это делается раз и навсегда.
Как выкорчевать дерево?
Естественно, надо сначала найти корень и затем выдрать его.
Не знаю почему, но многие вместо этого пытаются рвать по одному листику, в надежде, что дерево исчезнет. У кого-то даже удается срубить пару веточек.
Но дерево очень прочно стоит. Напомню, что каждый листик это одна конкретная ситуация в жизни. На дереве как минимум 1000 таких листиков. И каждый день появляется еще по 3-4.
Даже если рвать по 1 листику в день, походами к психологу. То на это понадобиться года 3. Но даже при этом само дерево не исчезнет, ветки, ствол и корень останутся. Дерево будет подпитываться другими внутренними ресурсами.
По факту, когда вы будете рвать листики с одной стороны, на другой будут отрастать еще 2. Думаю получится оторвать все листики, только если их на дереве изначально 1-2. Но как писал выше в этом смысла и нет.
Даже если вам покажется, что вы убрали все листики, спустя полгода на дереве снова отрастут новые.
В общем, думаю вы поняли про корень. Работа с корнем про эффективность и целесообразность.
Тем более, что за 1 сеанс можно либо оторвать листик, либо убрать корень целиком. Все зависит от того с чем работает специалист и хотите ли вы избавиться от проблемы.
Что такое корень в обычном понимании.
Это понять достаточно просто. Пример, будет не очень приятным, но зато запомните на всю жизнь. Просто морально приготовьтесь.
Сначала вводная.
У нас есть психика. У психики есть разные инструменты, которыми мы пользуемся.
Эти инструменты всем доступны, но среди них есть важные различия. С помощью этих инструментов мы изучаем мир, можем запоминать, анализировать и даже фантазировать.
Эти инструменты всем известны: картинка (зрение), звук (ухо), ощущения (чувства внутри тела, на коже и во вне).
Любое наше воспоминание будет закодировано комбинацией этих инструментов.Это понято и банально
Важно понимать различия в кодирование этих элементов.
Наверное есть тайный смысл, или даже специальный "черный ход" в этих инструментах. И именно он позволяет существовать психотерапии. Без него вообще ничего бы не получилось.
Это важный нюанс, который нужно понимать. Хотя к сожалению даже не все психологи это понимают.
Различие
Вот смотрите, Видео информацию мы можем запоминать, комбинировать из воспоминаний и даже придумывать.
Если я вас попрошу представить "собаку, которая сидит на новогодней елке и половина этой елки украшена кукурузными хлопьями". Вы это представите, достаточно легко, а кто-то даже и в мелких подробностях.
Обратите внимание, что при этом все ключевые образы будут "собирательными" и немного новыми. Например, елка будет какой-то комбинацией из всех елок, которые вы когда либо видели, но за счет добавления деталей вы можете ее преобразить в совершенно новую.
Понимаете, вы можете фантазировать и придумать визуально все, что угодно. Это нам доступно по факту рождения.
Благодаря этому люди пишут картины и занимаются творчеством в визуальной сфере.
Про звуки
Со звуками все точно также, примеры не буду приводить. И так все понятно.
Точно также как видео вы можете запоминать звуки, комбинировать их и искажать/придумывать.
Благодаря этому люди пишут музыку и легко подпевают когда хотят.
Теперь промежуточный вопрос "Можно ли на такие воспоминания опираться как на корень дерева?".
Нет конечно!
Можно на эту тему долго рассуждать, но все понимают и мы давайте примем, что в ВИДЕО и ЗВУКАХ для поиска корня нет никакой пользы.
Можем даже сказать, что все это персональные фантазии основанные на вашей насмотренности и жизненном опыте. Пытаться решать проблему с помощью звуков и видео картинок и использовать это как основу - просто развлечение. Вместо этого лучше в кино сходите, тоже что-то произойдет или хотя бы впечатлитесь.
Можно копаться в них до потери пульса, толку НОЛЬ.
Что же у нас остается?
Про ощущения в теле
Тут надо уточнить. Имеется ввиду ощущения внутри тела, на поверхности и снаружи (давление, излучения, тепло, холод и тп). Т.е любые ощущения связанные с телом, в том числе запах и вкус.
Это реальное чудо, но психика так устроена, что мы не можем придумывать ощущения.
Мы можем только запоминать их и комбинировать.
Это легко проверить. (обещал, что будут не очень приятные примеры, но зато качественные)
- Вспомните вкус фрукта Дуриан.
Если вы его пробовали, то придут воспоминания где это было и когда. Хоть примерно но придут. (это магия для поиска корня и терапии).
Если вы его не пробовали, то вам можно объяснять его вкус хоть тысячу лет, вы его не почувствуете. Не придумаете и не представите. Единственное, что сможет ваша психика это скомбинировать уже имеющиеся в памяти вкусы. Но вы все равно не узнаете настоящий вкус и не узнаете угадали ли вы с комбинацией или нет.
- Теперь вспомните вкус половой тряпки.
Тут тоже все просто. Если реально знаете вкус, то тут-же вспомните его и придут примерные воспоминания когда это могло быть.
Если не помните вкус, то точно поймете что не пробовали.
Многие кстати запах помнят, тоже подойдет для примера.
Я вот например помню именно вкус и полностью уверен, что значит я лизал тряпку или грыз ее в раннем детстве.
Теперь вопрос "А можно ли на это опираться как на корень?".
Да, конечно! Только на это и можно.
Т.е в кодировании травм и воспоминаний нас будет в первую очередь интересовать ощущения. Для простоты мы их называем чувства или чувства в теле.
Да, естественно. Корень был в более раннем возрасте, чем вы сейчас. Не важно год назад, 10 лет или 40. Суть в том, что он всегда был в прошлом. И с тех пор "оброс" стволом огромного дерева или куцей ветвей с листьями. Но в основе все тот же крень - чувство. Или семечка дерева, как вам угодно. Нам ее и нужно найти и ее нужно достать, чтобы выкорчевать все дерево навсегда.
Чувство держат проблему, как колышек держит козу
Я описал все на простом примере, понятным каждому. Но тоже самое про ощущения и чувства можно описать и с точки зрения других источников и моделей. То же самое содержится и в описании всех религий, то о чем говорят пророки и множество философов более 2000 лет. В некоторых религиях, например, пророк так и указывает на суть: "Истина в чувствах". Не важно, было все это на самом деле или написали люди. Суть в том, что это зафиксировано и человечество уже давно подумало на это тему и много раз проверило.
Это настолько простая истина, что она известна людям многие тысячелетия.
Запомните это свойство нашей психики навсегда. Это основа успешной работы над проблемой.
Итого. Корень дерева проблемы - это ощущения (чувства в теле).
Как бы странно не казалось, это становится очевидно, если понаблюдать за собой. Чувство в теле именно, то, что нам мешает делать, что мы хотим или заставляет делать, что нам не хочется.
Именно ощущения в теле возникают когда у нас плохие мысли, которые нас ограничивают. Именно так мы ощущаем все негативные чувства во время и после сложных событий.
Именно на чувствах все держится.
Именно чувство и есть причина проблемы для нашей психики.
Если мы точно найдем чувство, которое скрывается за проблемой и проработаем его, то мы и проблему решим. Да, получим еще бонусом легкость, уверенность, расслабленность, кучу инсайтов и выводов. Но это уже как приятный бонус, который возникает при изменении чувства.
Как найти причину проблемы прямо сейчас?
Есть специальные методики, которые позволяют быстро найти чувство на котором держится проблема.
Эти методики так и называются методы диагностики проблемы.
И сейчас вы можете перейти в систему, которая позволяет найти причины проблем онлайн. Это происходит полностью автоматически и вы сделаете это самостоятельно. Платить ничего не надо.
Можете пройти самодиагностику бесплатно прямо сейчас.
Можете пройти самодиагностику бесплатно прямо сейчас.
Пройти сейчас
Именно это чувство надо прорабатывать для решения.
Подходит для случаев, когда уже возникает дискомфорт, ступор, блок или неприятное чувство и известна конкретная ситуация, где это возникает.
Вы определите и точно опишите чувство которое вызывают проблему в конкретной ситуации.
Также диагностика позволяет пройти по "слоям" чувств и дойти до более глубинного чувства.